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英国天气与冬季情绪对策

英国冬季天气与 SAD（季节性情绪失调）指南：10–11 月日照时间减少，气温 5–8°C，常阴雨。超 50% 人口冬季情绪低落。对策包括 SAD Light Therapy（£20–100）、Vitamin D 补剂（£5–10）、大学心理咨询服务、户外运动。